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cosa mangiare alla sera tardi

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cosa mangiare alla sera tardi

Messaggio Da manuelxp il Lun Feb 20, 2012 8:50 am

ciao a tutti... io faccio la dieta abbinata a 4 volte di palestra a settimana, alla sera tardi ho sempre fame, cosa posso mangiare ??? va bene anche una jocca??

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Re: cosa mangiare alla sera tardi

Messaggio Da Conan il Lun Feb 20, 2012 12:02 pm

Può andar bene, come possono andare bene anche altre alternative (es. frutta secca + proteine). Ma hai fame perchè a cena mangi poco o perchè tra la cena e quando vai a dormire passa troppo tempo o per altro?

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no ho fame perchè mangio alle sei e mezza... mangio sempre tantissima insalata cn 2 etti di carne ho tonno senza olio

Messaggio Da manuelxp il Lun Feb 20, 2012 12:21 pm

Conan ha scritto:Può andar bene, come possono andare bene anche altre alternative (es. frutta secca + proteine). Ma hai fame perchè a cena mangi poco o perchè tra la cena e quando vai a dormire passa troppo tempo o per altro?

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Re: cosa mangiare alla sera tardi

Messaggio Da Conan il Lun Feb 20, 2012 12:31 pm

[quote="Conan"]
manuelxp ha scritto:
Conan ha scritto:Può andar bene, come possono andare bene anche altre alternative (es. frutta secca + proteine). Ma hai fame perchè a cena mangi poco o perchè tra la cena e quando vai a dormire passa troppo tempo o per altro?

Question Hai dimenticato di scrivere o era solo un quote?

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Re: cosa mangiare alla sera tardi

Messaggio Da evirtual il Lun Feb 20, 2012 4:08 pm

ha scritto: no ho fame perchè mangio alle sei e mezza... mangio sempre tantissima insalata cn 2 etti di carne ho tonno senza olio
ma non so come ha fatto a scrivere in quell modo Very Happy

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Re: cosa mangiare alla sera tardi

Messaggio Da evirtual il Lun Feb 20, 2012 4:09 pm

e non ho capito se ha o non ha fame Smile

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Re: cosa mangiare alla sera tardi

Messaggio Da Conan il Lun Feb 20, 2012 10:51 pm

evirtual ha scritto:ha scritto: no ho fame perchè mangio alle sei e mezza... mangio sempre tantissima insalata cn 2 etti di carne ho tonno senza olio
ma non so come ha fatto a scrivere in quell modo Very Happy

Non avevo fatto caso al titolo del post Shocked

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Re: cosa mangiare alla sera tardi

Messaggio Da Conan il Lun Feb 20, 2012 10:53 pm

evirtual ha scritto:e non ho capito se ha o non ha fame Smile

Secondo me ha fame perchè carne più insalata è un pasto proteico e dopo 3-4 ore la fame si fa sentire visto che non ingerisce nessun tipo di zucchero

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Re: cosa mangiare alla sera tardi

Messaggio Da evirtual il Mar Feb 21, 2012 12:46 am

Giusto

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Re: cosa mangiare alla sera tardi

Messaggio Da Antonio il Mar Feb 21, 2012 5:07 am

Quindi oltre la carne e l'insalata cosa deve mangiare?

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Re: cosa mangiare alla sera tardi

Messaggio Da Conan il Mar Feb 21, 2012 5:30 am

Antonio ha scritto:Quindi oltre la carne e l'insalata cosa deve mangiare?

Un pò di carboidrati: riso, patate.
Oppure se gli viene fame 3-4 ore dopo cena, a quel punto può mangiarsi della frutta inserendola come spuntino prima di dormire

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Re: cosa mangiare alla sera tardi

Messaggio Da jonathanmicori il Mer Mar 20, 2013 3:33 pm

proteine (cn acqua) e ananas che ne dite come spuntino?
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