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L'ossessione del peso

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L'ossessione del peso

Messaggio Da Conan il Sab Nov 20, 2010 1:03 pm

Il peso corporeo è dato da un sacco di fattori: grasso corporeo, massa muscolare, organi, scheletro, acqua, glucosio, liquidi vari, quantità di cibo ingerita. Una persona di media corporatura e di media altezza pesa circa dai 62 ai 70 kg (a seconda che sia uomo o donna). Molte persone si preoccupano se vedono 1-2 chili in più o in meno sulla bilancia nel giro di qualche giorno o una settimana. Partiamo col dire che 1-2 chili su 60-70 kg sono circa 1/60 - 1/35esimo del peso totale del corpo quindi l' 1,6 / 2,8% del peso corporeo totale ovvero una quantità molto bassa. Se pensiamo che 1 litro di acqua ingerita può fare aumentare il nostro peso di circa 1 kg e che un pasto completo può farci aumentare anche di 2-3 chili capiamo che un paio di chili sul peso totale sono veramente un'inezia. Contando poi che le bilance di casa nostra hanno un certo margine di errore (quindi non sono perfette nella loro misurazione), che basta mettere i piedi invece che perfettamente al centro della bilancia spostati di mezzo centimetro per variare il peso (seppur di poco il valore), che se la bilancia non è perfettamente in piano la misurazione viene sballata ecco che 1-2 chili rientrano in una variazione del tutto fisiologica (anche se ci si pesa a distanza di 1 settimana in condizioni sempre identiche e di digiuno dopo aver completamente digerito il pasto precedente) e normale.
Chi pensa di essere ingrassato (o dimagrito) perchè la bilancia segna 1-2 chili in più o in meno rispetto alle precedenti misurazioni al 98% dei casi si sbaglia di grosso. Quelle sono variazioni normali che non sono indice di niente. La vera differenza la fanno I chilI (4-5 o più chili iniziano ad essere più veritieri sulla perdita o acquisto del peso)
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