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La patata

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La patata

Messaggio Da Antonio il Mar Nov 29, 2011 12:00 am

La patata come alimento viene riconosciuto per l'alto
contenuto in carboidrati, presenti principalmente sotto
forma di amidi, pero ha molti minerali e altre fonti
nutrizionali utili. Ma dato l'alto contenuto di carboidrati
Viene consigliato come alimento durante la dieta?

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Re: La patata

Messaggio Da Conan il Mar Nov 29, 2011 12:36 am

Durante la dieta andrebbe limitata proprio per il suo contenuto in carboidrati ad IG medio-alto. Magari tenendola più come post-wo che altro se proprio la si vuole mangiare

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Re: La patata

Messaggio Da Conan il Mar Nov 29, 2011 12:36 am

Comunque la patata dato il suo alto contenuto in potassio ha anche un effetto diuretico il che può tornare utile per favorire il ricircolo dei liquidi e la loro conseguente eliminazione

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Re: La patata

Messaggio Da Antonio il Mar Nov 29, 2011 8:41 am

Quindi mangiarne si..ma poca, tipo la pasta e varianti. Giusto?

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Re: La patata

Messaggio Da Conan il Mar Nov 29, 2011 9:34 am

Esattamente

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Re: La patata

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