Salute e forma fisica
Entra a far parte della nostra comunità.
Ultimi argomenti
» informazioni alimenti
Mar Giu 27, 2017 5:26 am Da carl34

» 15 ANNI MASSA
Ven Giu 23, 2017 2:12 pm Da MarcoCal

» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
Sab Giu 10, 2017 3:01 pm Da A_L_I_N

» domanda
Sab Giu 10, 2017 2:55 pm Da A_L_I_N

» barrette proteiche
Ven Giu 09, 2017 3:53 am Da carl34

» salve a tutti
Mer Mag 24, 2017 4:54 pm Da A_L_I_N

» alimentazione massa
Lun Mag 08, 2017 7:49 am Da carl34

» Diario proteico
Mer Mag 03, 2017 7:55 am Da carl34

» Consigli culinari
Ven Apr 21, 2017 6:37 am Da azzinimartina

» Salve a tutti
Mer Apr 19, 2017 9:51 am Da carl34

» Niente
Mar Apr 11, 2017 10:13 am Da ghali13

» mi presento
Lun Apr 10, 2017 7:41 am Da carl34

» diario di crazybig
Mar Apr 04, 2017 8:42 am Da Filippius

» scheda massa febbraio-marzo
Dom Feb 05, 2017 10:44 am Da jonathanmicori

» Problema dorso
Dom Gen 29, 2017 3:30 pm Da Bild_Boy

» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
Gio Dic 29, 2016 3:50 am Da Filippius

» Alimentazione massa 15 anni
Mer Nov 16, 2016 11:13 am Da Denis01

» Inguine anca e femorale.
Mer Nov 02, 2016 9:40 am Da Kovacici10

» Aiuto scheda massa.
Mer Set 21, 2016 10:06 am Da champ21

» Salve a tutti
Mer Set 21, 2016 9:53 am Da champ21

Accedi

Ho dimenticato la password

Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.
Chi è in linea
In totale ci sono 11 utenti in linea: 0 Registrati, 0 Nascosti e 11 Ospiti :: 2 Motori di ricerca

Nessuno

Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 100 il Mar Nov 13, 2012 8:13 am
Settembre 2017
LunMarMerGioVenSabDom
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendario Calendario

I postatori più attivi del mese

Forum della pubblicità

Aumentare di peso.... dimagrendo....

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

Aumentare di peso.... dimagrendo....

Messaggio Da Conan il Ven Dic 03, 2010 4:51 am

....si può.
Sì,infatti il peso è solo un'indice della nostra massa corporea (magra+grassa) e cambia continuamente. Quando i numeri sulla bilancia calano vuol dire che abbiamo perso della massa (magra, grassa o tutte e due) e se i numeri aumentano vuol dire che la massa l'abbiamo acquisita.
Ma appunto la massa totale corporea (che forma il peso) è composta di magra e grassa e a parità di quantità la massa magra pesa più di quella grassa (e questo è il motivo per cui gli obesi sono più voluminosi di una persona molto muscolosa), quindi se grazie a dieta ed allenamento riusciamo a perdere massa grassa e nello stesso tempo a mettere massa magra (cioè muscolo) è molto probabile che il peso aumenti, ma questo non significa che siamo diventati più grassi (come pensano molti erroneamente) ma anzi in questo caso siamo diventati più magri e muscolosi.
Senza contare poi che maggiore massa magra vuol dire un maggiore consumo calorico durante la giornata quindi più facilità di dimagrire o di rimanere in forma, quindi se vedete un aumento di peso a seguito di un periodo di allenamento fisico anche se siete a dieta non preoccupatevi, quell'aumento potrebbe essere indice di un miglioramento della vostra forma fisica.
avatar
Conan
Leggenda
Leggenda

Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10

http://salutealtop.italians.tv

Tornare in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto


 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum