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Aumentare di peso.... dimagrendo....

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Aumentare di peso.... dimagrendo....

Messaggio Da Conan il Ven Dic 03, 2010 4:51 am

....si può.
Sì,infatti il peso è solo un'indice della nostra massa corporea (magra+grassa) e cambia continuamente. Quando i numeri sulla bilancia calano vuol dire che abbiamo perso della massa (magra, grassa o tutte e due) e se i numeri aumentano vuol dire che la massa l'abbiamo acquisita.
Ma appunto la massa totale corporea (che forma il peso) è composta di magra e grassa e a parità di quantità la massa magra pesa più di quella grassa (e questo è il motivo per cui gli obesi sono più voluminosi di una persona molto muscolosa), quindi se grazie a dieta ed allenamento riusciamo a perdere massa grassa e nello stesso tempo a mettere massa magra (cioè muscolo) è molto probabile che il peso aumenti, ma questo non significa che siamo diventati più grassi (come pensano molti erroneamente) ma anzi in questo caso siamo diventati più magri e muscolosi.
Senza contare poi che maggiore massa magra vuol dire un maggiore consumo calorico durante la giornata quindi più facilità di dimagrire o di rimanere in forma, quindi se vedete un aumento di peso a seguito di un periodo di allenamento fisico anche se siete a dieta non preoccupatevi, quell'aumento potrebbe essere indice di un miglioramento della vostra forma fisica.
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