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Riscaldamento pre stacchi e squat!

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Riscaldamento pre stacchi e squat!

Messaggio Da frankzane il Ven Giu 12, 2015 8:17 am

Salve a tutti, prima degli stacchi o prima dello squat eseguite qualche serie di riscaldamento per i lombari e gli addominali?
Come vi riscaldate?

_________________________

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Re: Riscaldamento pre stacchi e squat!

Messaggio Da Conan il Ven Giu 12, 2015 12:44 pm

Io mi riscaldo con qualche serie leggera di squat.
Per gli stacchi invece faccio sempre qualche serie leggera prima (piramidale) ma lo faccio come ultimo esercizio della seduta (dopo dorso e bicipiti) quindi ho il back già bello caldo.

_________________________

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