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croci piana

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croci piana

Messaggio Da Bild_Boy il Mar Mag 26, 2015 2:57 pm

Ciao a tutti avrei un dubbio sulla esecuzione delle croci.non so se avete visto dei video dove ci sono alcuni che eseguono questo esercizio in due modi diversi. Il primo pensa sia quello tradizionale ovvero i gomiti rimangono bloccati per tutto il tempo che dura l esercizio,quello che ho sempre fatto io. Il secondo mentodo consiste nella abassare i manubri(sempre nella posizione per le croci)piegando i gomiti per poi risollevare il carico. Non so se siano giusti entrambi,ma,anche se non ho mai provato a fare questo metodo a mio parere sembra che ti permetta di usare più peso. Secondo voi e giusto anche questo metodo?grazie

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Re: croci piana

Messaggio Da Conan il Mar Mag 26, 2015 11:09 pm

Il metodo che vedi fare dai pro nei loro video se ho capito bene. Diventa una sorta di distensione, non più croci. Carichi di più ma cambi esercizio.

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Re: croci piana

Messaggio Da Bild_Boy il Mer Mag 27, 2015 5:31 am

Grazie Conan ma quindi sarebbe meglio continuare col metodo tradizionale?

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Re: croci piana

Messaggio Da Conan il Mer Mag 27, 2015 6:05 am

Sì. Le croci che vedi fare ai pro non sono proprio delle croci, sono più delle distensioni.

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Re: croci piana

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