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Muscoli 4 anni di palestra

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Muscoli 4 anni di palestra

Messaggio Da JohnCena1 il Lun Mar 31, 2014 1:55 pm

Ciao ragazzi volevo sapere come mai dopo 4 anni di palestra da 12 anni a 16.. io non sia riuscito a mettere un fisico molto grande? e x l'età o questo non c'entra?Di fronte ai miei amici della stessa età senza dubbio sono più muscoloso di bracci a di petto eccetera.. ma non credo di aver un fisico adatto ai 4 anni di palestra,Come mai questo sviluppo così lento nonostante abbia mangiato corretto ed "diciamo che 2 anni di allenamento li ho fatti scarsi mentre gli altri 2 benissimo allenandomi 3 volte a settimana."Puo darsi che avendo 16 anni non si può avere un fisico molto grande?

JohnCena1
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Re: Muscoli 4 anni di palestra

Messaggio Da Conan il Lun Mar 31, 2014 3:02 pm

Nell'età dello sviluppo molte delle energie vengono destinate all'accrescimento più che al puro aumento di massa muscolare, non a caso è rarissimo trovare tra gli adolescenti dei fisici massicci, di solito sono tutti più acerbi, ma è normale perchè quella che è la maturità muscolare (intesa come fisico più formato, massiccio e con le linee muscolari più evidenti) arriva dopo molti anni di palestra e soprattutto ad un'età più "matura" quando l'accrescimento ormai è terminato ed il metabolismo si è assestato (ed è quindi possibile utilizzare l'energia del cibo per costruire nuovi tessuti specifici (come la massa muscolare) e non per costruire tessuti in maniera generalizzata (il normale accrescimento fisico)).

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Re: Muscoli 4 anni di palestra

Messaggio Da JohnCena1 il Lun Mar 31, 2014 3:25 pm

Grazie Conan sempre molto gentile e chiaro.!

JohnCena1
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Re: Muscoli 4 anni di palestra

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