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Addome Scolpito.!!!

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Addome Scolpito.!!!

Messaggio Da JohnCena1 il Dom Mar 23, 2014 6:17 am

Salve ragazzi vorrei scolpire gli addominali ma ho troppa paura di perdere massa.! come devo fare? Fra poco inizio lunedì con un mio amico andrò a correre.. In pratica non faro la corsa correndo es.20 minuti.. Correro facendo gli scatti gli allunghi il tipoco allenamento dei calciatori.. "Infatti questo mio amico fa il calciatore." Ma perdero il petto? spalle ecc?? Mad Mad 
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Re: Addome Scolpito.!!!

Messaggio Da Conan il Dom Mar 23, 2014 11:02 am

Gli scatti sono un lavoro più sull'anaerobico, la vedo dura bruciare massa (tanto non starai 1-2 ore al giorno ogni giorno a fare scatti, immagino sia una cosa molto più "easy").
La muscolatura la perdi se non la alleni o se sei sottoalimentato.

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Re: Addome Scolpito.!!!

Messaggio Da JohnCena1 il Dom Mar 23, 2014 3:46 pm

Conan in poche parole va bene x bruciare quel poco Grasso.. per far si che l'addome si vede? sempre con un allenamento mirato
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Re: Addome Scolpito.!!!

Messaggio Da Conan il Lun Mar 24, 2014 12:38 am

JohnCena1 ha scritto:sempre con un allenamento mirato

Con un'alimentazione mirata.
Scatti o corsa il dispendio energetico non cambia di tantissimo, l'importante è avere un regime alimentare adeguato per la definizione.

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Re: Addome Scolpito.!!!

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