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Allenamento Massa

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Allenamento Massa

Messaggio Da JohnCena1 il Dom Mar 09, 2014 10:58 am

Salve raga. Ho quasi 16 anni ed svolgo palestra da 12 anni a casa mia.!
Beh fin ora i risultati si vedono molto.. Il problema e questo stà x arrivare l'estate e la maggior parte di noi fa allenamento di definizione ed anche alimentazione.. Io fin questi 4 anni non e che ho messo moltissima massa muscolare anche perchè sono stato impegniato a togliere molto grasso... Ora mi e rimasta leggermente un pò di pancia che si vede solo se stò seduto o in posizione x fare i "Push-Up" Se sto in piedi si intravede leggermente l'addome.. Io non so proprio che fare quest'estate vorrei un consiglio da voi se continuare a fare massa o mettermi in definizione. come muscoli ben sviluppati ho Bicipite tricipite e pettorali... ma ho paura che mettendomi in definizione perderò tutto e diventerei snellissimo come i ragazzi d'oggi a 16 anni.
Secondo voi x togliere questa pancia e rimanere in massa cosa dovrei fare?
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JohnCena1
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Re: Allenamento Massa

Messaggio Da JohnCena1 il Dom Mar 09, 2014 11:02 am

Ah.. Volevo dire come muscoli sviluppati. ho tutto il lato superiore. Cioè Pettorali,Bicipiti,Tricipiti,Spalle,Dorsali,trapezi,.. Ma i muscoli più grandi che ho sono i Bicipiti.i tricipiti,e i pettorali,Sono quelli i miei punti più forti.
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Re: Allenamento Massa

Messaggio Da Conan il Dom Mar 09, 2014 11:38 am

Magari ti basterebbe solo tagliare un po' le calorie mantenendo un allenamento normale come in massa, in modo da vedere se così facendo riesci a togliere un po' di quel grasso in eccesso.

_________________________

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Re: Allenamento Massa

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