Salute e forma fisica
Entra a far parte della nostra comunità.
Ultimi argomenti
» informazioni alimenti
Mar Giu 27, 2017 5:26 am Da carl34

» 15 ANNI MASSA
Ven Giu 23, 2017 2:12 pm Da MarcoCal

» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
Sab Giu 10, 2017 3:01 pm Da A_L_I_N

» domanda
Sab Giu 10, 2017 2:55 pm Da A_L_I_N

» barrette proteiche
Ven Giu 09, 2017 3:53 am Da carl34

» salve a tutti
Mer Mag 24, 2017 4:54 pm Da A_L_I_N

» alimentazione massa
Lun Mag 08, 2017 7:49 am Da carl34

» Diario proteico
Mer Mag 03, 2017 7:55 am Da carl34

» Consigli culinari
Ven Apr 21, 2017 6:37 am Da azzinimartina

» Salve a tutti
Mer Apr 19, 2017 9:51 am Da carl34

» Niente
Mar Apr 11, 2017 10:13 am Da ghali13

» mi presento
Lun Apr 10, 2017 7:41 am Da carl34

» diario di crazybig
Mar Apr 04, 2017 8:42 am Da Filippius

» scheda massa febbraio-marzo
Dom Feb 05, 2017 10:44 am Da jonathanmicori

» Problema dorso
Dom Gen 29, 2017 3:30 pm Da Bild_Boy

» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
Gio Dic 29, 2016 3:50 am Da Filippius

» Alimentazione massa 15 anni
Mer Nov 16, 2016 11:13 am Da Denis01

» Inguine anca e femorale.
Mer Nov 02, 2016 9:40 am Da Kovacici10

» Aiuto scheda massa.
Mer Set 21, 2016 10:06 am Da champ21

» Salve a tutti
Mer Set 21, 2016 9:53 am Da champ21

Accedi

Ho dimenticato la password

Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.
Chi è in linea
In totale ci sono 16 utenti in linea: 0 Registrati, 0 Nascosti e 16 Ospiti :: 2 Motori di ricerca

Nessuno

Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 100 il Mar Nov 13, 2012 8:13 am
Luglio 2017
LunMarMerGioVenSabDom
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Calendario Calendario

I postatori più attivi del mese

Forum della pubblicità

1700 cal

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

1700 cal

Messaggio Da FM1977 il Mer Lug 10, 2013 5:01 am

Di seguito vi giro il mio attuale piano alimentare nei giorni On, per perdere qualche chiletto in eccesso. Quando sono a riposo scendo sulle 1600

Critiche e suggerimenti sono ben accetti,of course. Wink


1700
avatar
FM1977
Principiante
Principiante

Messaggi : 6
Data d'iscrizione : 10.07.13

Tornare in alto Andare in basso

Re: 1700 cal

Messaggio Da Conan il Mer Lug 10, 2013 5:59 am

Quanto pesi e quanta massa grassa hai? 1700 calorie al giorno se ti alleni non sono tante (poi c'è anche da vedere cosa fai durante la giornata se stai molto in piedi, se fai un lavoro di fatica, ecc...).


_________________________

Per tutti i neofiti vogliosi di risposte: leggete prima di aprire nuovi thread

Hell is when you meet the person you could have been

Quello che voi chiamate prestazione eccezionale io la chiamo normalità, quello che voi chiamate prestazione irraggiungibile io la chiamo prestazione eccezionale. E' per questo che io ho quello che voi non avete.
avatar
Conan
Leggenda
Leggenda

Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10

http://salutealtop.italians.tv

Tornare in alto Andare in basso

Re: 1700 cal

Messaggio Da FM1977 il Mer Lug 10, 2013 6:10 am

Conan ha scritto:Quanto pesi e quanta massa grassa hai? 1700 calorie al giorno se ti alleni non sono tante (poi c'è anche da vedere cosa fai durante la giornata se stai molto in piedi, se fai un lavoro di fatica, ecc...).


Lavoro come tecnico informatico quindi nulla di estremo :asd: , peso 82 kgs come massa magra credo che sono sui 20 punti % almeno la mia bilancia dice così,per quanto possa essere attendibile.
avatar
FM1977
Principiante
Principiante

Messaggi : 6
Data d'iscrizione : 10.07.13

Tornare in alto Andare in basso

Re: 1700 cal

Messaggio Da Conan il Mer Lug 10, 2013 1:19 pm

Potresti mettere della verdura a pranzo e cena ed un po' di carbo a cena (della frutta o delle patate o carote lessate). Nello spuntino delle 16 toglierei le mandorle e farei 2 mele dato che l'olio durante il giorno lo usi e quindi i grassi buoni non ti mancano.

_________________________

Per tutti i neofiti vogliosi di risposte: leggete prima di aprire nuovi thread

Hell is when you meet the person you could have been

Quello che voi chiamate prestazione eccezionale io la chiamo normalità, quello che voi chiamate prestazione irraggiungibile io la chiamo prestazione eccezionale. E' per questo che io ho quello che voi non avete.
avatar
Conan
Leggenda
Leggenda

Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10

http://salutealtop.italians.tv

Tornare in alto Andare in basso

Re: 1700 cal

Messaggio Da FM1977 il Gio Lug 11, 2013 6:39 am

Conan ha scritto:Potresti mettere della verdura a pranzo e cena ed un po' di carbo a cena (della frutta o delle patate o carote lessate). Nello spuntino delle 16 toglierei le mandorle e farei 2 mele dato che l'olio durante il giorno lo usi e quindi i grassi buoni non ti mancano.

Intanto grazie per la risposta,provo ad attuare questa piccola variante.

anche se il mio tallone d'Achille è il cardio Suspect 
avatar
FM1977
Principiante
Principiante

Messaggi : 6
Data d'iscrizione : 10.07.13

Tornare in alto Andare in basso

Re: 1700 cal

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Tornare in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto


 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum