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DIETA MASSA PULITA

Messaggio Da giannysquat il Ven Mar 29, 2013 11:02 am

dati 19 anni 167x60
dopo pasqua mi iscrivo in palestra vorrei provare questa dieta

Giorno on esempio

http://img221.imageshack.us/img221/4843/formdayeditfullluned1ap.jpg

Giorno off esempio

http://img17.imageshack.us/img17/9231/formdayeditfullmarted2a.jpg

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Re: DIETA MASSA PULITA

Messaggio Da Conan il Ven Mar 29, 2013 11:51 am

Ci sono meno di 80 kcal di differenza tra on ed off e contando che con un allenamento medio almeno qualche centinaio se ne consumano mi paiono troppo simili in termini di calorie. Non che non vada bene, però a quel punto tanto vale tenere lo stesso piano alimentare sia nei giorni on che off.

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Re: DIETA MASSA PULITA

Messaggio Da Anthony92 il Ven Mar 29, 2013 12:53 pm

ciao, domanda che non c'entra nulla Razz che programmino usi? mi daresti eventuale link x scaricarlo? grazie Smile
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Re: DIETA MASSA PULITA

Messaggio Da giannysquat il Ven Mar 29, 2013 1:34 pm

il programma si chiama mxbody il link non lo tengo

ok conan aumento le calorie nei giorni on che ne pensi ?

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Re: DIETA MASSA PULITA

Messaggio Da Conan il Ven Mar 29, 2013 4:07 pm

Puoi provare ad aumentare un po' i carboidrati dei giorni on e vedere come ti trovi.

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Re: DIETA MASSA PULITA

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