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Ciao a tutti

Messaggio Da Mirko88 il Lun Feb 11, 2013 4:28 am

Salve a tutti...ho trovato questo forum quasi per caso ma leggendo qua e la ho notato svariate domande e risposte che mi sono state davvero utili e sarei davvero felice di poter partecipare attivamente alle discussioni Smile
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Mirko88
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Re: Ciao a tutti

Messaggio Da Conan il Lun Feb 11, 2013 4:32 am

Benvenuto a bordo Mirko!

_________________________

Per tutti i neofiti vogliosi di risposte: leggete prima di aprire nuovi thread

Hell is when you meet the person you could have been

Quello che voi chiamate prestazione eccezionale io la chiamo normalità, quello che voi chiamate prestazione irraggiungibile io la chiamo prestazione eccezionale. E' per questo che io ho quello che voi non avete.
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Conan
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http://salutealtop.italians.tv

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Re: Ciao a tutti

Messaggio Da orchidea il Lun Feb 11, 2013 7:30 am

ciaoo!

_________________________

"Mangia carne, verdura, noci, semi, poca frutta, pochi amidi, niente zucchero. Mantieni l'apporto calorico a livelli corretti per fare esercizio, ma non per accumulare grasso.
Esercitati e allenati con i sollevamenti: deadlift, clean, squat, presses, C&J e snatch. Conosci le basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate, prese. Bici, corsa, nuoto, fai vogate, ecc., forte e veloce.
Combina questi elementi cinque o sei giorni la settimana in quanti più modi e configurazioni suggerisce la creatività. La routine ti è nemica. Mantieni allenamenti brevi ma intensi.
Impara e pratica regolarmente nuovi sport."


Atleta è chiunque decide di migliorare, misurare, raggiungere e oltrepassare. Atleta è chiunque abbia obiettivi piccoli o grandi, estetici o atletici, fitness o sportivi. Atleta è colui che raggiunge nuove skills e supera i propri limiti con i propri mezzi.
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Re: Ciao a tutti

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