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matricola in arrivo

Messaggio Da aquilotto4ever il Mer Gen 02, 2013 11:59 am

salve ragà . Innanzitutto auguri a tutti.Premetto che sono nuovo e un bel pò ignorante in materia,tra poco vorrei andare in palestra per mettere su massa muscolare. Per sapere la mia scheda non basta sapere quanto peso e quanto sono alto? magari mettetemi qualche link utile su alimentazione ecc.. grz
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Re: matricola in arrivo

Messaggio Da Conan il Mer Gen 02, 2013 12:10 pm

Ciao.
Deduco che tu non abbia esperienza in fatto di palestra ed esercizi di muscolazione, in tal caso i dati che servono sono più che altro quelli relativi ad eventuali esperienze passate con i pesi (se conosci già qualche esercizio o se parti da 0) e quelli di salute (niente patologie particolari od altro) e l'età giusto per sapere se sei molto giovane o già adulto.

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Re: matricola in arrivo

Messaggio Da aquilotto4ever il Mer Gen 02, 2013 12:36 pm

Conan ha scritto:Ciao.
Deduco che tu non abbia esperienza in fatto di palestra ed esercizi di muscolazione, in tal caso i dati che servono sono più che altro quelli relativi ad eventuali esperienze passate con i pesi (se conosci già qualche esercizio o se parti da 0) e quelli di salute (niente patologie particolari od altro) e l'età giusto per sapere se sei molto giovane o già adulto.
sinceramente in vita mia ho fatto solo addominali ( max 100 al giorno) , e pesi con un vocabolario, lo so è ridicolo però pazienza :asd:
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Re: matricola in arrivo

Messaggio Da Conan il Mer Gen 02, 2013 12:43 pm

Non è ridicolo, nessuno nasce imparato Very Happy
Quindi partirai con qualcosa di iniziale per risvegliare bene tutta la muscolatura ed imparare i principali movimenti ed esercizi per poi passare ad un lavoro più specifico e selezionato.

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Re: matricola in arrivo

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