Attività fisica dopo i pasti: perchè è sconsigliata

Finito un pasto il nostro corpo ha bisogno di tempo ed energie per digerire, assimilare i nutrienti e rifornirsi di energia. La digestione e l'assorbimento dei nutrienti avviene nel tratto gastro-intestinale ovvero stomaco ed intestino.
Per svolgere al meglio il proprio lavoro il corpo in questi momenti ha bisogno di far affluire una grande quantità di sangue in questi organi ed apparati deputati alla digestione. Facendo attività fisica nelle ore successive ad un pasto sottraiamo questo sangue dagli organi deputati alla digestione per portarli nei muscoli che hanno bisogno di ossigeno ed energia per fare fronte allo sforzo fisico. Il corpo si trova così a dovere rifornire di sangue (ossigeno ed energia) diversi distretti corporei ma così facendo rallenta il tempo di digestione ed assimilazione dei nutrienti appena assunti.
E' per questo che dopo un pasto è sconsigliata l'attività fisica: si porta il corpo in condizioni non idonee per digerire e per affrontare lo sforzo fisico.