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Salve

Messaggio Da Ibanez1784 il Gio Dic 13, 2012 4:12 pm

Salve a tutti sono nuovo mi sono iscritto in questo forum perché sembra il posto ideale per risolvere tutti i miei dubbi.
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Ibanez1784
Principiante
Principiante

Messaggi : 13
Data d'iscrizione : 13.12.12

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Re: Salve

Messaggio Da Conan il Gio Dic 13, 2012 11:30 pm

Benvenuto tra noi ttok

_________________________

Per tutti i neofiti vogliosi di risposte: leggete prima di aprire nuovi thread

Hell is when you meet the person you could have been

Quello che voi chiamate prestazione eccezionale io la chiamo normalità, quello che voi chiamate prestazione irraggiungibile io la chiamo prestazione eccezionale. E' per questo che io ho quello che voi non avete.
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Conan
Leggenda
Leggenda

Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10

http://salutealtop.italians.tv

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Re: Salve

Messaggio Da kurosaki-san il Ven Dic 14, 2012 12:45 am

Benvenuto! welcome
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kurosaki-san
Esperto
Esperto

Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 23
Località : Karakura Town

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Re: Salve

Messaggio Da orchidea il Ven Dic 14, 2012 4:22 am

welcome

_________________________

"Mangia carne, verdura, noci, semi, poca frutta, pochi amidi, niente zucchero. Mantieni l'apporto calorico a livelli corretti per fare esercizio, ma non per accumulare grasso.
Esercitati e allenati con i sollevamenti: deadlift, clean, squat, presses, C&J e snatch. Conosci le basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate, prese. Bici, corsa, nuoto, fai vogate, ecc., forte e veloce.
Combina questi elementi cinque o sei giorni la settimana in quanti più modi e configurazioni suggerisce la creatività. La routine ti è nemica. Mantieni allenamenti brevi ma intensi.
Impara e pratica regolarmente nuovi sport."


Atleta è chiunque decide di migliorare, misurare, raggiungere e oltrepassare. Atleta è chiunque abbia obiettivi piccoli o grandi, estetici o atletici, fitness o sportivi. Atleta è colui che raggiunge nuove skills e supera i propri limiti con i propri mezzi.
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orchidea
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Data d'iscrizione : 30.09.12
Età : 40

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Re: Salve

Messaggio Da Gian93interista il Ven Dic 14, 2012 11:24 am

ciao sei nel posto giusto! ttok
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Gian93interista
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Età : 24
Località : Sondrio - Lombardia

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Re: Salve

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