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Quali sono le vostre fonti proteiche preferite?

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Quali sono le vostre fonti proteiche preferite?

Messaggio Da Conan il Sab Nov 03, 2012 4:22 am

Io oltre alla carne ed al pesce "classico" (quello che trovi sulle tavole degli italiani o nei vari ristoranti) opto per:
-tonno al naturale
-yogurt
-latte.

E voi?

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Re: Quali sono le vostre fonti proteiche preferite?

Messaggio Da M.R.C. il Sab Nov 03, 2012 5:03 am

io questi cibi li prediligo quasi sempre:


-uova
-carne(pesce incluso)
-latte
-frutta(specialmente quella fresca)
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Re: Quali sono le vostre fonti proteiche preferite?

Messaggio Da kurosaki-san il Sab Nov 03, 2012 6:05 am

Anche se non sono molto proteiche, io preferisco le fonti vegetali.. In particolare la frutta secca come le Mandorle Pelate , Arachidi (che poi dovrebbero essere delle leguminose) e le Nocciole.

Poi mi piace parecchio anche lo Yogurt e i Formaggi freschi e dopo vengono la Carne (in particolare l'Agnello) e Pesce (in particolare Orata).

Ultime ma non meno importanti le Uova e i Formaggi stagionati.
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Re: Quali sono le vostre fonti proteiche preferite?

Messaggio Da orchidea il Sab Nov 03, 2012 8:46 am

pollo, tacchino, pesce azzurro, yoghurt.

linko una breve guida alle fonti proteiche: http://www.massamagra.com/fonti-di-proteine.htm

_________________________

"Mangia carne, verdura, noci, semi, poca frutta, pochi amidi, niente zucchero. Mantieni l'apporto calorico a livelli corretti per fare esercizio, ma non per accumulare grasso.
Esercitati e allenati con i sollevamenti: deadlift, clean, squat, presses, C&J e snatch. Conosci le basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate, prese. Bici, corsa, nuoto, fai vogate, ecc., forte e veloce.
Combina questi elementi cinque o sei giorni la settimana in quanti più modi e configurazioni suggerisce la creatività. La routine ti è nemica. Mantieni allenamenti brevi ma intensi.
Impara e pratica regolarmente nuovi sport."


Atleta è chiunque decide di migliorare, misurare, raggiungere e oltrepassare. Atleta è chiunque abbia obiettivi piccoli o grandi, estetici o atletici, fitness o sportivi. Atleta è colui che raggiunge nuove skills e supera i propri limiti con i propri mezzi.
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Re: Quali sono le vostre fonti proteiche preferite?

Messaggio Da Conan il Sab Nov 03, 2012 1:13 pm

Bel link ttok

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Re: Quali sono le vostre fonti proteiche preferite?

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