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L'utilità dei semi in un regime alimentare

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L'utilità dei semi in un regime alimentare

Messaggio Da orchidea il Dom Ott 28, 2012 5:14 pm

http://www.esseresani.it/come-dimagrire-con-i-semi-nella-dieta-132551.html


Ultima modifica di orchidea il Dom Ott 28, 2012 5:33 pm, modificato 1 volta

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"Mangia carne, verdura, noci, semi, poca frutta, pochi amidi, niente zucchero. Mantieni l'apporto calorico a livelli corretti per fare esercizio, ma non per accumulare grasso.
Esercitati e allenati con i sollevamenti: deadlift, clean, squat, presses, C&J e snatch. Conosci le basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate, prese. Bici, corsa, nuoto, fai vogate, ecc., forte e veloce.
Combina questi elementi cinque o sei giorni la settimana in quanti più modi e configurazioni suggerisce la creatività. La routine ti è nemica. Mantieni allenamenti brevi ma intensi.
Impara e pratica regolarmente nuovi sport."


Atleta è chiunque decide di migliorare, misurare, raggiungere e oltrepassare. Atleta è chiunque abbia obiettivi piccoli o grandi, estetici o atletici, fitness o sportivi. Atleta è colui che raggiunge nuove skills e supera i propri limiti con i propri mezzi.
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Re: L'utilità dei semi in un regime alimentare

Messaggio Da gio'rock il Dom Ott 28, 2012 5:19 pm

guarda nelle diete che circolano non sono mai stato attratto ,
questa estate con una semplice dieta nella quale avevo eliminato i carboidrati dopo cena e attivita' aerobica 3 volte a settimana mi son asciugato perdendo 4 kg ....
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Re: L'utilità dei semi in un regime alimentare

Messaggio Da orchidea il Dom Ott 28, 2012 5:22 pm

no ma non è una dieta, è solo un articolo dove vengono un pò spiegate le proprietà dei semi in un regime alimentare

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Re: L'utilità dei semi in un regime alimentare

Messaggio Da gio'rock il Dom Ott 28, 2012 5:24 pm

lo stavo finendo di leggere.....
la mia era una precisazione ,poi il titolo dell'articolo e' abbastanza ingannevole....
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Re: L'utilità dei semi in un regime alimentare

Messaggio Da orchidea il Dom Ott 28, 2012 5:25 pm

sorry, accetto suggerimenti, come scrivo?

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Re: L'utilità dei semi in un regime alimentare

Messaggio Da gio'rock il Dom Ott 28, 2012 5:28 pm

intendevo il titolo dell'articolo......
scrivi mangiate bene evitando cibo spazzatura ecc...
e se sarete fortunati vedrete il milan vincere uno scudetto :asd:
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Re: L'utilità dei semi in un regime alimentare

Messaggio Da orchidea il Dom Ott 28, 2012 5:30 pm

uahuahuahuahuah

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Re: L'utilità dei semi in un regime alimentare

Messaggio Da gio'rock il Dom Ott 28, 2012 5:32 pm

gnam gnam....
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