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Messaggio Da East il Sab Ott 20, 2012 10:28 am

Ciao a tutti, mi chiamo Luca Very Happy
Girovagando nel web vi ho trovati mi avete fatto un ottima impressione è dato che, anche se da poco tempo, ho la vostra passione ho deciso di iscrivermi, ho visto che ci sono tante persone preparate e niente spero di trovarmi bene e di poter imparare molte cose da voi dato che ho appena cominciato Rolling Eyes
Scusate per la presentazione un pò monotona ma non so cosa scrivere. <.<

Ancora complimenti per il forum. ttok
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East
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Re: Salve a tutti. C:

Messaggio Da kurosaki-san il Sab Ott 20, 2012 11:27 am

Ciao Luca, Benvenuto tra noi ttok
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kurosaki-san
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Località : Karakura Town

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Re: Salve a tutti. C:

Messaggio Da Conan il Sab Ott 20, 2012 12:00 pm

Benvenuto Luca cheers

_________________________

Per tutti i neofiti vogliosi di risposte: leggete prima di aprire nuovi thread

Hell is when you meet the person you could have been

Quello che voi chiamate prestazione eccezionale io la chiamo normalità, quello che voi chiamate prestazione irraggiungibile io la chiamo prestazione eccezionale. E' per questo che io ho quello che voi non avete.
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Conan
Leggenda
Leggenda

Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10

http://salutealtop.italians.tv

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Re: Salve a tutti. C:

Messaggio Da jack89 il Sab Ott 20, 2012 6:38 pm

benvenuto! Smile
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jack89
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Messaggi : 403
Data d'iscrizione : 18.05.12
Età : 28

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Re: Salve a tutti. C:

Messaggio Da knives il Dom Ott 21, 2012 6:39 am

Benvenuto a bordo Smile
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knives
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Messaggi : 105
Data d'iscrizione : 16.06.12

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Re: Salve a tutti. C:

Messaggio Da orchidea il Dom Ott 21, 2012 7:25 am

Welcome Very Happy

_________________________

"Mangia carne, verdura, noci, semi, poca frutta, pochi amidi, niente zucchero. Mantieni l'apporto calorico a livelli corretti per fare esercizio, ma non per accumulare grasso.
Esercitati e allenati con i sollevamenti: deadlift, clean, squat, presses, C&J e snatch. Conosci le basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate, prese. Bici, corsa, nuoto, fai vogate, ecc., forte e veloce.
Combina questi elementi cinque o sei giorni la settimana in quanti più modi e configurazioni suggerisce la creatività. La routine ti è nemica. Mantieni allenamenti brevi ma intensi.
Impara e pratica regolarmente nuovi sport."


Atleta è chiunque decide di migliorare, misurare, raggiungere e oltrepassare. Atleta è chiunque abbia obiettivi piccoli o grandi, estetici o atletici, fitness o sportivi. Atleta è colui che raggiunge nuove skills e supera i propri limiti con i propri mezzi.
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orchidea
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Re: Salve a tutti. C:

Messaggio Da gio'rock il Lun Ott 29, 2012 1:48 am

benvenuto bye
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gio'rock
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Località : regno degli elfi

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Re: Salve a tutti. C:

Messaggio Da Filippius il Lun Ott 29, 2012 8:41 am

welcome

_________________________

Sono stati gli esercizi di base a costruire il mio fisico, come squat, stacchi da terra e distensioni su panca. I classici non puoi certo migliorarli.

-Ronnie Coleman-
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Filippius
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Località : Terni

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Re: Salve a tutti. C:

Messaggio Da East il Lun Ott 29, 2012 11:23 am

Grazie. Very Happy
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East
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Età : 22

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Re: Salve a tutti. C:

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