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namaste

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namaste

Messaggio Da simonice il Mar Ott 09, 2012 3:31 am

ciao a tutti!! mi sono appena iscritto in questo forum!! pratico thai boxe e body building!!

farò subito qualche domanda!!
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simonice
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Messaggi : 185
Data d'iscrizione : 09.10.12
Età : 34

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Re: namaste

Messaggio Da Conan il Mar Ott 09, 2012 4:21 am

Benvenuto!

_________________________

Per tutti i neofiti vogliosi di risposte: leggete prima di aprire nuovi thread

Hell is when you meet the person you could have been

Quello che voi chiamate prestazione eccezionale io la chiamo normalità, quello che voi chiamate prestazione irraggiungibile io la chiamo prestazione eccezionale. E' per questo che io ho quello che voi non avete.
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Conan
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Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10

http://salutealtop.italians.tv

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Re: namaste

Messaggio Da Brenson il Mar Ott 09, 2012 12:56 pm

Welcome!!
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Brenson
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Principiante

Messaggi : 384
Data d'iscrizione : 16.06.12
Località : Legnago (VR)

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Re: namaste

Messaggio Da orchidea il Mar Ott 09, 2012 2:52 pm

Ciao!

_________________________

"Mangia carne, verdura, noci, semi, poca frutta, pochi amidi, niente zucchero. Mantieni l'apporto calorico a livelli corretti per fare esercizio, ma non per accumulare grasso.
Esercitati e allenati con i sollevamenti: deadlift, clean, squat, presses, C&J e snatch. Conosci le basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate, prese. Bici, corsa, nuoto, fai vogate, ecc., forte e veloce.
Combina questi elementi cinque o sei giorni la settimana in quanti più modi e configurazioni suggerisce la creatività. La routine ti è nemica. Mantieni allenamenti brevi ma intensi.
Impara e pratica regolarmente nuovi sport."


Atleta è chiunque decide di migliorare, misurare, raggiungere e oltrepassare. Atleta è chiunque abbia obiettivi piccoli o grandi, estetici o atletici, fitness o sportivi. Atleta è colui che raggiunge nuove skills e supera i propri limiti con i propri mezzi.
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orchidea
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Età : 40

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Re: namaste

Messaggio Da gio'rock il Sab Ott 13, 2012 10:57 am

benvenuto simonice
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gio'rock
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Età : 43
Località : regno degli elfi

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Re: namaste

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