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Mangiate solo 2 Pasti al Giorno!

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Re: Mangiate solo 2 Pasti al Giorno!

Messaggio Da kurosaki-san il Dom Ott 14, 2012 6:31 am

Un po di carboidrati ci possono stare. Anche se la porzione di carboidrati piu abbondante dovrebbe essere a cena Smile
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Re: Mangiate solo 2 Pasti al Giorno!

Messaggio Da Conan il Dom Ott 14, 2012 6:32 am

E se la mattina mi sveglio con la fame, devo allenarmi e poi stare in piedi per 4 ore al pomeriggio? :asd:
Quei regimi alimentari non tengono conto degli impegni individuali delle persone.

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Re: Mangiate solo 2 Pasti al Giorno!

Messaggio Da kurosaki-san il Dom Ott 14, 2012 6:41 am

Io vado letteralmente pazzo per le diete o i metodi alimentari piu estremi xD

Comunque il dr Spattini ha fatto queste teorie dopo aver letto o fatto studi sulle attivita ormonali etc.. In modo da ottimizzare il gh , testosterone etc..

In sostanza dice che una persona ginoide , se mangia il riso a cena, non riesce ad ottimizzare la produzione di ormoni favorevoli.

Mentre l'androide deve fare una colazione iperproteica, perche ha dei livelli di cortisolo molto alti (e come dice anche martin berkhan , parte l'insulina a 1000) . Il cortisolo e insuna gli si abbassano intorno alle 17 , orario in cui puo aggiungere i carboidrati..

Io sono del parere che provare non costa niente , inoltre sono anche molto scettico sui carboidrati ad alto i.g. post-allenamento (non ne assumo da un bel pi di tempo, e sto piu che bene) . Inoltre la mancanza dei carboidrati mattutini, in una persona androide, non si dovrebbe sentire.

Conan hai mai fame dopo una colazione contenente carboidrati? lol!
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Re: Mangiate solo 2 Pasti al Giorno!

Messaggio Da Conan il Dom Ott 14, 2012 7:14 am

Io ho fame se faccio una colazione povera o carente di chos :asd:
Per farti un esempio: ieri pomeriggio pasticcini, ieri sera pizza e stamattina pareva fossi a dieta da un giorno intero, avevo lo stomaco che reclamava cibo :asd:

Va beh, è giusto che le ricerche progrediscano ed invece che parlare solo di carboidrati e grassi si tirino in gioco i ritmi circadiani, gli ormoni, gli enzimi, ecc... questo è il progredire della medicina, basta solo non perderci la testa dietro a queste cose.

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Re: Mangiate solo 2 Pasti al Giorno!

Messaggio Da kurosaki-san il Dom Ott 14, 2012 7:34 am

Sul digiuno mattutino anche io ho ancora i miei dubbi, stamattina ho daltato la colazione e dopo 1 oretta gia avevo i crampi dalla fame! Tuttavia ogni volta che ho seguito la cronomorfoterapia mi sono trovato sempre bene.

***Pasticcini Suspect lol!
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Re: Mangiate solo 2 Pasti al Giorno!

Messaggio Da Conan il Dom Ott 14, 2012 7:40 am

Razz Pasticcini con crema e cioccolato

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Re: Mangiate solo 2 Pasti al Giorno!

Messaggio Da kurosaki-san il Dom Ott 14, 2012 7:58 am

Ahahah Buoni!

Se li mangi una volta a settimana, hai anche la mia benedizione ! Ma solo perche sei tu eh! lol!
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Re: Mangiate solo 2 Pasti al Giorno!

Messaggio Da Conan il Dom Ott 14, 2012 8:25 am

Solitamente anche meno di una volta a settimana :asd:

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Re: Mangiate solo 2 Pasti al Giorno!

Messaggio Da kurosaki-san il Mar Ott 16, 2012 5:51 am

Ho fatto una domanda al nutrizionista di YouTube (si, proprio quel ragazzo :asd: ) . La mia domanda era sulla colazione, se e un pasto essenziale e gli ho spiegato tutte le cose di cui abbiamo discusso in questo topic.

La sua risposta e stata:
In realtà non ci sono prove molto convincenti del fatto che saltare la colazione sia una cosa necessariamente negativa. Lo è solo se saltarla determina un calo glicemico prima di pranzo per cui la persona perde il controllo e mangia troppo, o corre a mangiare qualche schifezza a metà mattina perché non ci vede più dalla fame. Accade a volte in chi è già sovrappeso e vuole dimagrire, allora gli si raccomanda di non saltare la colazione per evitare di arrivare affamato prima di pranzo. Nel tuo caso però non ci vedo nessun probema!
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Re: Mangiate solo 2 Pasti al Giorno!

Messaggio Da Conan il Mar Ott 16, 2012 6:00 am

I nostri wo a stomaco vuoto lo confermano :asd:

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