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Frullareee!

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Re: Frullareee!

Messaggio Da Conan il Mar Mag 01, 2012 5:15 am

Frullato latte e uova



Ingredienti:
3 uova
mezza tazza di latte

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Re: Frullareee!

Messaggio Da Conan il Mar Mag 01, 2012 5:18 am

Frullato proteico misto



Ingredienti:
470 ml di latte scremato
2 tazzine di formaggio magro in fiocchi
3 misurini di proteine in polvere
mezza tazza di yogurt
ghiaccio

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Re: Frullareee!

Messaggio Da bonaventura il Mar Mag 01, 2012 5:53 am

dicasi smoothies Very Happy
teoricamente sono anche più assimibilabili le cose frullate..leggevo che capita che la masticazione sbagliata causa l'ingrasso:/
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Re: Frullareee!

Messaggio Da Conan il Mar Mag 01, 2012 5:58 am

Più assimilabili o meglio più rapidamente assimilabili (i frullati sono già parzialmente degradati rispetto al cibo solido).
Che la masticazione sbagliata causi l'ingrasso mi è nuova :asd: Si può citare il processo digestivo, il senso di sazietà che vengono influenzati dalla masticazione sbagliata ma che addirittura facciano ingrassare...

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Re: Frullareee!

Messaggio Da kurosaki-san il Mar Mag 01, 2012 10:23 am

Attenzione alla masticazione!

Masticando si consuma un bel po , basti pensare che il sedano è un alimento che ti manda sotto! Nel senso che quando mangi il sedano , nella masticazione bruci piu calorie di quelle che ha il sedano xD

Quindi provate ad immaginare quante calorie si bruciano mangiandocarote crude xD
Si puo dire che sostituisce l'attivita in palestra :asd:
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Re: Frullareee!

Messaggio Da Conan il Mar Mag 01, 2012 10:30 am

Vogliamo parlare del bruciore dietro la mandibola quando si devono masticare cibi che richiedono interminabili minuti di masticazione continua prima di essere deglutibili?
Per poco si rischiano i doms da sovrallenamento lol!

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Re: Frullareee!

Messaggio Da kurosaki-san il Mar Mag 01, 2012 12:03 pm

AHAH Hai ragione xD

Dopo una grande mangiata di carote ci vogliono minimo 30gr di Whey !
Ed è meglio mangiarle una volta a settimana , cosi puo svilupparsi meglio il muscolo :asd:
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Re: Frullareee!

Messaggio Da bonaventura il Mer Mag 02, 2012 1:44 am

boh sto articolo l'avevo letto su google news
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Re: Frullareee!

Messaggio Da kurosaki-san il Mer Mag 02, 2012 2:37 am

Sisi , l'articolo è giustissimo ttok
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Re: Frullareee!

Messaggio Da kurosaki-san il Mer Mag 02, 2012 5:35 am

Ah ho un altra domanda sui frullati hehehe2

Cosa ne pensate di aggiungere del sale marino integrale nel frullato , per aggiungere i sali minerali affraid ?
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Re: Frullareee!

Messaggio Da Conan il Mer Mag 02, 2012 5:59 am

Il sale marino però aggiunge solo sodio e cloro (in alcuni sali c'è anche altro, ma il sodio è l'elemento predominante). Siccome di cloruro di sodio con l'alimentazione normale ne assumiamo già a sufficienza io non lo vedo necessario.

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Re: Frullareee!

Messaggio Da kurosaki-san il Mer Mag 02, 2012 6:39 am

Si il sale marino raffinato è cosi , poi c'è quello integrale che contiene , oltre al sodio e al cloro, altri minerali tra cui solfati, calcio, magnesio, potassio, ferro e minerali traccia come stronzio, manganese, iodio, zinco, fluoruri, argento, boro, silicio, rame etc.. Quindi potrebbe essere una soluzione :O
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Re: Frullareee!

Messaggio Da Conan il Mer Mag 02, 2012 6:46 am

Poi bisogna vedere il gusto, perchè tra latte e frutta il frullato di solito tende al dolce, metterci il sale vorrebbe dire modificarne un pò il sapore.

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Re: Frullareee!

Messaggio Da kurosaki-san il Mer Mag 02, 2012 7:03 am

Gia questo potrebbe essere problematico xD
Possiamo sperare che funzioni come per i dolci dove si aggiunge un po di sale per esaltare la dolcezza :asd:
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Re: Frullareee!

Messaggio Da Conan il Mer Mag 02, 2012 7:07 am

Io preferisco il sapore "al naturale" senza aggiunta di sale però :asd:

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Re: Frullareee!

Messaggio Da evirtual il Mer Mag 02, 2012 1:37 pm

kurosaki-san ha scritto:AHAH Hai ragione xD

Dopo una grande mangiata di carote ci vogliono minimo 30gr di Whey !
Ed è meglio mangiarle una volta a settimana , cosi puo svilupparsi meglio il muscolo :asd:
scratch scratch scratch scratch

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Re: Frullareee!

Messaggio Da kurosaki-san il Mer Mag 02, 2012 1:44 pm

AHAH È per dire che una mangiata di carote crude equivale ad uno sforzo fisico come l'allenamento in palestra xD
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